15 Máximas Estoicas de Marco Aurélio para refletir sobre a vida

“Hoje escapei da ansiedade. Ou não, eu descartei, porque estava dentro de mim,
em minhas próprias percepções - não fora. ”
Marco Aurélio

Hoje falaremos de Marco Aurélio, o ultimo dos 5 grandes bons imperadores de Roma e um grande filósofo estoico.
Marco Aurélio nos presenteou com um diário onde ele anotava todas as lições que ele aprendeu com a filosofia e com a vida e hoje você pode acessar esse conteúdo riquíssimo no livro, meditações.
E para agraciá-los neste primeiro texto de 2021, trouxe algumas máximas estoicas de Marco Aurélio para refletir sobre a vida e como minha contribuição a essa obra, irei fazer um breve comentário sobre cada máxima, afim de deixá-las mais claras.
Aproveitem!

Como Lidar com pessoas difíceis

1: “Quando você acordar de manhã, diga a si mesmo: As pessoas com quem lido hoje serão intrometidas, ingratas, arrogantes, desonestas, ciumentas e rudes. Eles são assim porque não conseguem distinguir o bem do mal. Mas eu vi a beleza do bem e a feiura do mal, e reconheci que o malfeitor tem uma natureza relacionada à minha - não do mesmo sangue ou nascimento, mas da mesma mente, e possuindo uma parte do divino. E então nenhum deles pode me machucar. Ninguém pode me envolver na feiura. Nem posso sentir raiva de meu parente ou odiá-lo. Nascemos para trabalhar juntos como pés, mãos e olhos, como as duas fileiras de dentes, superiores e inferiores. Obstruir um ao outro não é natural. Sentir raiva de alguém, virar as costas para ele: são obstáculos.”

Vamos começar com uma das passagens mais famosas do livro meditações, onde Marco Aurélio nos apresenta sua visão sobre pessoas “difíceis” e como ele mesmo se prepara para lidar com essas pessoas.
O insight nesta passagem é que, inevitavelmente, você irá se confrontar com essas pessoas ao longo de sua vida e que, a grande maioria dessas pessoas não têm controle sobre seus próprios pensamentos e ações.
Com isso, você se torna uma pessoas mais consciente das suas próprias limitações e ganha o poder de não permitir que o comportamento deles tenha um impacto negativo em seu estado emocional.
Você é responsável por suas próprias emoções e reações, bem como, os outros também são pela as deles, por isso, jamais entregue o domínio de seu estado emocional aos que encontrar pelo caminho.

“Tem que haver pessoas sem vergonha no mundo. Essa pessoa na sua frente pode ser apenas uma delas. Lembrar que toda uma classe deve necessariamente existir permitirá que você tolere seus membros.”

Aqui Marco Aurélio nos mostra uma verdade sobre a natureza humana e que não devemos nos surpreender quando nos depararmos com pessoas de natureza negativa.
Compreender que existe pessoas más no mundo e que inevitavelmente seremos forçados a conviver com elas, nos deixa mais preparados emocionalmente para quando esse encontro chegar.
Sendo assim, viva o presente e esteja atendo(a), para que você possa perceber como as pessoas são, não como você gostaria que elas fossem e assim possam lidar da melhor maneira possível.

“Fazer mal é prejudicar a si mesmo. Fazer uma injustiça é fazer uma injustiça a si mesmo. Isso o degrada … Você também pode cometer injustiça não fazendo nada. ”

O que Marcus está dizendo aqui é que o respeito próprio está inextricavelmente ligado ao respeito pelos outros, e as ações que humilham outra pessoa acabam humilhando ambos.
Quando se pratica algo ruim contra o outro, você paga um terrível preço e esse preço é a morte de uma pequena parte de você mesmo.
Todo mal praticado contra um semelhante é feito abraçando as coisas malévolas que existem dentro de nós e deixando-as mais fortes e nossos princípios mais fracos, portanto, aja com benevolência e Justiça, mesmo que você acredite que o outro merece o mal.

“Como um antídoto para combater a crueldade, nos foi dada bondade.”

Você têm respondido à pessoas rudes ou grosseiras com gentileza ou mais grosserias e rispidez?
Aqui Marco Aurélio nos ensina que o melhor remédio contra a grosseria e falta de educação é a gentileza que você pode entregar a quem lhe é assim.
Se você responder grosseria com grosseria só conseguirá fazer com que elas fiquem ainda maiores e mais fortes.
Não permita que sua paz seja abalada por isso, na verdade contamine os outros com bondade e verá o quanto o mundo ao seu redor muda.

“É tolice tentar escapar das falhas de outras pessoas. Apenas tente escapar de suas próprias.”

O melhor jeito de acabar com sua sanidade é buscar acabar com as falhas do outro.
Em muitos anos de profissão como psicólogo eu posso afirmar, que uma das coisas que mais causa sofrimento é a falsa sensação de que podemos “consertar” o outro.
Ninguém mudará por você ou porque você quer, mas você pode compreender que você pode mudar porque você quer.
A única pessoas que pode verdadeiramente melhorar pela sua vontade é você, então busque melhorar de suas falhas e consequentemente você inspirará outros.

“Escolha não ser prejudicado e você não se sentirá prejudicado. Não se sinta prejudicado e você não será.”

Nesta máxima, Marco Aurélio nos mostra um dos maiores segredos da mente. “O poder da sua percepção”.
Tudo o que acreditamos que nos ofendeu, na verdade, foi nossa decisão de escolher permitir que aquilo fosse ofensivo.
Ou seja, nós temos o poder sobre nossas reações e ações e se ficamos irritados, ofendidos ou magoados, foi porque escolhemos reagir assim.
Tenha uma mente forte e preparada para essas situações e pessoas e certamente pouquíssimas coisas neste mundo irão te afetar.
Lembre-se: “Paus e pedras podem ferir os meus ossos, mas palavras nunca irão me matar.”

“A única coisa que não é inútil: viver esta vida com verdade e razão. E ser paciente com aqueles que não vivem.”

A coisa mais valorosa para Marco Aurélio e, deve ser também nosso valor, é viver uma vida digna e fazer o melhor para fazer do mundo um lugar melhor.
Esse valor, deve estar presente no topo da lista de valores de qualquer pessoa que queira viver uma vida reta e justa.
Não negligencie sua vida ou seus princípios e busque ter paciência com as pessoas que não possuem a mesma compreensão de mundo que você.
Busque também instruí-las com seu exemplo.

Como lidar com o Sofrimento

“Se for suportável, então aguente. Se não for suportável, pare de reclamar. Sua destruição também significará seu fim.”

Se tem uma coisa que os filósofos estoicos não cansam de nos ensinar é que o sofrimento é inevitável, mas sofrer é uma opção.
A dor; os fardos da vida; as desilusões; as humilhações; as traições; os problemas; etc. Todas estas coisas são parte da vida, ou seja, você terá que enfrentar todas elas.
Você pode escolher reclamar e sofrer por elas ou suportar e se fortalecer enfrentando cada uma delas de cabeça erguida e digna.
Não se vitimize ou reclame dos seus infortúnios, ao contrário, agradeça a eles por te permitirem ficar mais forte.

“É a sua reputação que o está incomodando? Mas veja como logo somos todos esquecidos. O abismo do tempo sem fim que engole tudo. O vazio de todas aquelas mãos que aplaudem. ”

Uma das frases mais duras e mais bonitas de Marco Aurélio é essa acima, pois ela nos faz confrontar a inevitabilidade de nosso fim, ao mesmo tempo que diz que tudo o que perseguimos com paixão um dia será esquecido.
Olhando por esse angulo poderia até soar como uma frase negativa e pessimista, mas se você lê-la com atenção, perceberá que é o extremo oposto.
O que Marco Aurélio tenta nos dizer é que tudo um dia será esquecido e seus feitos desaparecerão, assim como as mãos que te aplaudem, logo, não faça nada por aplausos, mas sim por si mesmo e por sua paixão.
Não espere reconhecimento e nem mesmo elogios, busque apenas a sua satisfação de ter feito algo bem feito, pois no fim é a única coisa que importa.

“Nenhum lugar onde você pode ir é mais tranquilo, mais livre de interrupções, do que sua própria alma … Retire-se para consultar sua própria alma e depois volte para enfrentar o que o espera.”

Acredito que esse seja um dos melhores conselhos que possamos ter para lidarmos com situações difíceis, pois tudo o que precisamos já está dentro de nós, só cabe a nós saber procurarmos.
Li uma vez uma frase que dizia: “A sabedoria não é encontrada na adição de informações, mas na exclusão de coisas que não nos fazem bem”.
Ou seja, para enfrentar qualquer sofrimento ou situação complexa, não busque recursos fora de você, mas sim dentro de você.
Portanto a lapidação do ser, se torna tão importante e a busca pelo desenvolvimento pessoal é valiosa. Elas possibilitam que sua “alma” esteja preparada para te ajudar, logo, quando a hora chegar é só se recolher e decidir o que fazer.

“Pergunte: O que há de tão insuportável nesta situação? Por que você não consegue suportar isso? Você ficará com vergonha de responder. ”

Quando focamos em um problema, tendemos a aumentar significativamente seu poder e influência sobre nós, isso porque, não estamos observando-o como ele é, mas idealizando-o como um monstro impossível de ser derrotado.
Quando dominamos nossas emoções e nos permitimos olhar para as coisas como elas são, percebemos que elas são bem mais fáceis de resolver do que imaginávamos.

Conselhos para viver a vida

"“Em algum momento você tem que reconhecer a que mundo você pertence; que poder o rege e de que fonte você brota; que há um limite para o tempo atribuído a você, e se você não usá-lo para se libertar, ele acabará e nunca mais voltará. ”

O estoicismo é conhecido por nos lembrar constantemente que somos mortais e que nosso tempo é limitado, mas não faz isso com a intenção de nos angustiar, mas sim com o intento de nos conscientizar de que precisamos valorizar nosso tempo.
Não perca tempo com coisas simples e que não te levarão a lugar algum, ao contrário, deposite toda sua energia naquilo que te engrandece e evolui.
Dedique-se a seu aprimoramento e às coisas que ama. Sempre!

13. “Sua alma assume a cor de seus pensamentos.”

As coisas nas quais você pensa determinam a qualidade de sua mente. Nós literalmente nos tornamos o que pensamos.
Compreendendo isso, você percebe como é importante proteger o conteúdo de sua mente e filtrar o que você deixa entrar. Confie nesta máxima e deixe sua mente em uma cor agradável e feliz ou você prefere ela cinza e triste?

“A primeira regra é manter o espírito tranquilo. A segunda é enfrentar as coisas de frente e tomá-las pelo que realmente são.”

Acredito que tudo que leu ate aqui nos leva a essa máxima e a conclusão que obviamente tiramos dela.
Nunca permita que nada tire sua tranquilidade e paz e assim, terá serenidade para enfrentar todas as coisas que se apresentarem a você.
Viva a vida no presente, sem se importar com o futuro que ainda não aconteceu e é um mistério e nem com o passado que não pode ser mudado. Isso te deixará mais perto de ver as coisas como elas são e isso te deixa preparado para qualquer coisa.

“Faça tudo como se fosse a última coisa que você estava fazendo em sua vida.”

Acredito que essa máxima nem precise de explicações, não é?
Porém, apesar de ser obvia é uma das mais negligenciadas e/ou esquecidas e deixei ela por ultimo exatamente por essa razão.
Mantenha-a em mente que sua vida é limitada e seu tempo um dia chegará a fim e que as coisas que está fazendo agora, pode realmente ser a ultima coisa que fará.
Se seu tempo chegar ao fim agora, você ficaria contente com seus resultados? Se não, chegou a hora de fazer algo.
Agora pegue todas as coisas que aprendeu neste simples e curto texto e aplique em sua vida e verá como muita coisa irá mudar.
E lembre-se de voltar aqui depois e nos contar como foi sua jornada, além de, é claro, compartilhar esse conteúdo com quem você acredita que possa crescer com ele.
Não guarde o que é bom apenas para você. Sei que se sentirá maravilhosamente bem ao espalhar sabedoria.